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Tanta ioga Veja as principais correntes que fazem parte da programação do Yoga pela Paz e podem ser experimentadas em aulas gratuitas IARA BIDERMANDE SÃO PAULO Prepare o tapetinho: já começou a sétima edição do Yoga pela Paz, com uma programação de mais de 300 aulas e workshops gratuitos em várias regiões do Brasil. Durante esta semana, escolas espalhadas por quase 20 cidades e nove capitais do país oferecem aulas gratuitas para novatos ou veteranos na ioga, técnica indiana que busca a união de corpo, mente e espírito, do eu individual com o todo universal. "A ideia é juntar o maior número possível de pessoas com o foco numa mesma intenção: a paz -interior, da comunidade, do país, do planeta", explica Marcia De Luca, professora de ioga e idealizadora do evento. O ponto alto é a meditação coletiva no parque Ibirapuera, em São Paulo, na manhã de domingo. VÁRIAS LINHAS Quem quiser experimentar as aulas gratuitas e não for iniciado na prática pode se sentir confuso diante de tantas opções, com nomes quase intraduzíveis. Afinal, a ioga é uma ou são várias? Na verdade, a base é comum, mas vários mestres em diferentes épocas desenvolveram metodologias próprias, dando mais ênfase a determinado aspecto, como a respiração ou a execução de posturas. Em algumas linhas, as formas de execução dos exercícios também foram adaptadas para atender diferentes corpos e necessidades. Veja abaixo uma breve explicação sobre os principais métodos e escolha em qual estilo de ioga você vai estender o seu tapete. Para ver a programação completa do Yoga pela Paz: www.yogapelapaz.com.br -
Power
Vinyasa
Iyengar
Kriya
Nidra
Ashtanga
Kundalini
Hatha
Tantra Os quatro caminhos para integrar corpo e mente e atingir a união (yoga) com todas as coisas
Karma
Bhakti
Raja
Jnana |
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