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POUCAS E BOAS
Pular para manter a saúde óssea
A prática de atividades de alto impacto no aquecimento que precede as aulas de educação física melhora a saúde óssea de adolescentes. É o que diz um estudo publicado no "Journal of Bone and
Mineral Research". No trabalho, 99 jovens de 14 anos, em média,
se exercitaram com pulos (foto) durante dez minutos, duas vezes
por semana, por oito meses. Eles tiveram um ganho significativo
de força óssea e muscular quando comparados aos outros alunos.
Estudo traça perfil de quem mais cai
Estudo da Unicamp com 145 idosos trouxe o perfil das pessoas
que mais sofrem quedas após os 60 anos na região de Campinas:
são elas as mulheres, os solteiros e os viúvos de ambos os sexos e
gente que depende mais de cuidadores nas atividades diárias. O
risco das mulheres é associado à realização de tarefas domésticas e
à perda de hormônios ligados à manutenção da massa muscular.
HIV é relacionado a risco de fraturas
Soropositivos correm mais risco de sofrer fraturas, alerta estudo publicado neste mês no "Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism". Pesquisas anteriores já indicavam que os portadores do vírus HIV têm menor densidade óssea.
A prevalência de fraturas é mais alta tanto entre mulheres quanto
entre homens soropositivos e piora com o envelhecimento.
Consumo de fibras
beneficia gestantes
O consumo de fibras pode ter
um efeito protetor contra a
pré-eclâmpsia, segundo estudo
publicado no "American Journal of Hypertension". A pesquisa avaliou o consumo de fibras
de 1.538 gestantes e constatou
que aquelas que comiam ao
menos 21,2 g de fibras por dia
tinham 67% menos chance de
ter o problema do que as que
ingeriam menos de 11,9 g por
dia. Os pesquisadores calculam
que, a cada 5 g de fibras (cerca
de duas fatias de pão integral)
adicionadas ao consumo diário,
o risco do problema cai 14%.
Osteoporose on-line
O Comitê de Doenças Osteometabólicas da SBOT (Sociedade Brasileira de Ortopedia e
Traumatologia) lançou um site
sobre osteoporose. No endereço (www.previnaaosteoporose.com.br) há dicas para deixar a casa mais segura e informações sobre a doença.
Degustação de chá
A Casa Santa Luzia realizará
de 9 a 13 deste mês um evento
sobre chás (foto). Haverá degustações diárias na loja, das
10h às 19h, e uma palestra, também gratuita, com a especialista Carla Sauressing, no dia 12,
às 14h30. As inscrições para a
palestra devem ser feitas pelo
telefone (0/xx/ 11/ 3897-5035)
ou pessoalmente (al. Lorena,
1471, Jardins, São Paulo).
Homeopatia contra
a herpes labial
A Associação Brasileira de
Cirurgiões Dentistas Homeopatas e a Associação Paulista de
Homeopatia promovem, no
próximo dia 17, mutirões de
atendimento gratuito para portadores de herpes labial. Serão
quatro pontos em São Paulo e
um em Santo André. O agendamento deve ser feito até a próxima quarta-feira (10/9) pelo
tel. 0/xx/11/5085-3141.
Saúde e espiritualidade
A Abrale (Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia) promove na próxima sexta-feira, dia 5/9, às 14h30, palestra gratuita com
o tema "Dimensão Espiritual da Saúde". Mais informações podem
ser obtidas pelos telefones 0800-7739973 ou 0/xx/11/ 3149-5190 e
também pelo site www.abrale.org.br.
Hormônios e coração
Uma pesquisa da Universidade de Leicester mostrou que alguns
hormônios sexuais podem aumentar o risco de homens desenvolverem doenças cardiovasculares. Foram avaliados 933 homens
com idade média de 19 anos, e observou-se que dois desses hormônios, chamados de estrógenos, estariam ligados ao aumento dos
níveis do colesterol ruim e à baixa do colesterol bom.
Exercícios contra
disfunção erétil
O farmacêutico Mário Ângelo Claudino avaliou os benefícios da atividade física no tratamento de disfunção erétil para
sua tese de doutorado, defendida na Unicamp. A pesquisa,
realizada com ratos, mostrou
que exercícios poderiam não só
prevenir mas diminuir a disfunção erétil nos animais. Segundo a pesquisa, atividades
aeróbicas (foto) realizadas cinco vezes por semana, por pelo
menos 30 minutos, estimulam
a produção de óxido nítrico e
combatem os radicais livres,
melhorando a disfunção erétil.
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