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Sono e hipertensão na adolescência
Não é à toa que acordar cedo costuma ser um tormento
para os adolescentes: maus
hábitos de sono são comuns
nessa fase da vida. E, segundo um novo estudo, além da
dificuldade para ficarem
acordados durante as aulas,
aqueles que dormem mal podem ter pressão alta.
Os pesquisadores verificaram que adolescentes saudáveis, com idade entre 13 e 16
anos, que dormiam menos
do que seis horas e meia por
noite foram 2,5 vezes mais
susceptíveis a ter hipertensão do que aqueles que dormiam por mais tempo.
Quem tinha sono ruim
-dificuldades para adormecer ou se manter dormindo-
também apresentou mais
problemas do que os colegas
que tinham uma boa qualidade de sono.
A pesquisa foi publicada na
revista "Circulation" e foi
feita com 238 adolescentes,
que não tinham problemas
respiratórios ligados ao sono
nem outras doenças.
Os resultados são similares a outras descobertas de
estudos com adultos.
Em geral, adolescentes
precisam de pelo menos nove horas de sono por noite,
mas, na pesquisa, os participantes dormiam, em média,
7,7 horas -para 11% deles, a
média de sono era de 6,5 horas ou menos.
A hipertensão não tratada
aumenta o risco de doenças
cardiovasculares mais tarde.
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