Texto Anterior
|
Próximo Texto
| Índice | Comunicar Erros
Internets RONALDO LEMOS - ronaldolemos09@gmail.com Livro ensina boa forma para "geeks" Acaba de sair um livro para quem passa o dia em frente ao computador (e faz o mesmo ao chegar em casa). Chama-se "Fitness for Geeks", algo como "boa forma para nerds". Foi escrito por Bruce Perry, um programador que resolveu usar a lógica da tecnologia para tratar da saúde. Chega em boa hora. Uma pesquisa recente do Ministério da Saúde apontou que 49% dos brasileiros estão acima do peso. A tecnologia pode agravar a questão. O ser humano não foi programado para ficar na frente do computador nem para passar a noite trocando mensagens em redes sociais. Dormir bem e se exercitar faz parte do design do corpo. Mas Bruce diz que há um lado positivo. A boa forma pode ser vista como um desafio semelhante a resolver um problema de computação. Um exemplo são sites como o Endomondo ou aparelhos como o FitBit, usados para medir a quantidade de exercícios, alimentação e horas de sono. É um exemplo do movimento chamado "quantified self" (o "eu em números"). Ao transformar rotinas diárias em informação, fica mais fácil visualizar hábitos e ajustar o que for preciso. O livro discute também a melhor alimentação para o corpo e a mente conectada. Cria programas de exercício, alguns literalmente escritos em javascript. E há um capítulo interessante sobre hormese, o stress do bem, que pode fazer bem à saúde (como exposição ao calor e frio ou tomar um copo de vinho). Com isso, o nerd não precisa mais ser o fracote da turma. reader JÁ ERA Power Point, difícil de abandonar, mas ninguém aguenta mais JÁ É O "hype" do Prezi, modelo de apresentação em flash, mais dinâmico JÁ VEM Sozi, versão "open source" do Prezi Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros |
Copyright Empresa Folha da Manhã S/A. Todos os direitos reservados. É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita da Folhapress. |