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Usar o tênis correto é fundamental
DA REPORTAGEM LOCAL
A utilização de um tênis inadequado para determinada atividade esportiva é um dos fatores que
levam às lesões nos pés. Os adeptos das corridas, por exemplo, devem optar por um calçado que
absorva o choque das passadas e
estabilize os pés no solo.
O tênis precisa ser flexível, arejado, ter apoio para o arco plantar
e acolchoamento nos calcanhares
para evitar, entre outras lesões, a
tendinite de Aquiles.
"O tênis é um equipamento como outro qualquer e deve ser usado corretamente", afirma Caio
Augusto de Sousa Nery, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina e Cirurgia do Pé.
Segundo Nery, a pessoa que desempenha mais de um tipo de atividade física precisa ter tênis adequados para cada uma delas.
"Não se usa um novelo de lã para
fazer rapel. Então, não tem sentido correr com um tênis de jogar
basquete", exemplifica.
De acordo com Pedro Doneux,
presidente da Sociedade Paulista
de Ortopedia, alguns tênis, mesmo parecendo novos, podem perder parte da capacidade de amortecimento e colaborar para a
ocorrência de lesões. Existem calçados com maior ou menor durabilidade, mas, no geral, recomenda-se a troca do calçado entre 560
km e 880 km de uso.
Correr em terrenos irregulares
-como calçadas, ruas e trilhas de
terra- também representa um
grande risco para os pés. "As pistas de corrida são os locais ideais",
afirma Doneux.
Segundo Caio Augusto de Sousa Nery, a importância da escolha
correta do tênis também é aplicada ao futebol, outro esporte que
registra um grande número de lesões no pé e no tornozelo.
As chuteiras, por exemplo, são o
calçado ideal para o futebol de
gramado por possuírem travas
que aumentam a aderência dos
pés ao solo, diminuindo o risco de
lesão, mas não são indicadas para
o futebol de salão, por exemplo.
O garçom Henrique Magalhães,
20, sabe bem o preço que pagou
por jogar futebol de tênis. No ano
passado, ele resolveu participar
de uma pelada em um campo em
frente à sua casa e, ao dividir a bola com outro jogador, torceu o pé.
"Foi uma dor insuportável", resume. Uma ressonância magnética mostrou que dois ligamentos
haviam sido rompidos e foi necessária uma cirurgia.
"Nunca tinha jogado futebol de
tênis, mas não acho que tenha sido isso o motivo da lesão", diz.
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