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Médico indica beber muita água no inverno
DA REPORTAGEM LOCAL
Uma dica dos médicos neste
inverno é não esquecer a hidratação do organismo, que costuma ser negligenciada no frio.
Isso significa ingerir muito líquido. "Um litro e meio a dois
litros de água por dia", prescreve o otorrinolaringologista Renato Abissamra.
Além da ingestão de líquido,
o médico recomenda a limpeza
das vias respiratórias com soro
fisiológico. A umidificação do
ar ambiente também é necessária. Para isso, encha uma vasilha com água que, ao evaporar,
o líquido umidifica o ambiente.
Outra forma de evitar o ressecamento nasal e sua obstrução
é lavar o nariz com soro fisiológico. Os médicos recomendam
cuidado com o uso abusivo dos
descongestionantes nasais tópicos. Eles contêm substâncias
vasoconstritoras, que diminuem a espessura dos vasos
sangüíneos e, por conseqüência, o volume dos cornetos (estruturas nasais internas), dando a sensação de desobstrução.
Essas substâncias afetam o
sistema circulatório, "apertando" as veias e fazendo com que
o coração tenha de bater mais
rápido para bombear o sangue
de que o organismo necessita.
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