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ENTREVISTA
Médicos dizem que exercício não é "vacina"
DA REPORTAGEM LOCAL
Praticar atividade física é bom,
mas não é "vacina", ou seja, não
evita problemas causados por hábitos como fumar ou se alimentar
de forma inadequada. O alerta é
da Regional São Paulo da Sociedade Brasileira de Clínica Médica,
que vai debater o tema no 4º Congresso Paulista de Clínica Médica,
entre os dias 17 e 19 de outubro,
em São Paulo.
O cardiologista Abrão José Cury
Jr., 48, presidente da regional e
médico-assistente da disciplina
de clínica médica da Universidade Federal de São Paulo, afirma
que cuidados simples como uma
avaliação médica prévia podem
fazer com que o exercício seja
prazeroso e não cause problemas.
Folha - Exercício físico é bom, mas
não é vacina. O que a sociedade
quer dizer com isso?
Abrão José Cury Jr. - Há pessoas
que entendem que, se têm uma
atividade física regular, estão
imunes a uma série de problemas
de saúde. Não tomam cuidado
com seus hábitos alimentares e
ingerem uma alta concentração
de gorduras, achando que estão
protegidas pelo exercício. Acham
que podem fumar, pois o esporte
compensaria o que elas fumam.
Mas esporte não é vacina, não resolve todas as coisas.
O exercício é um elemento fundamental na melhora da qualidade de vida, mas é só um elemento.
Precisa ser acompanhado de uma
mudança de estilo de vida e de
uma avaliação médica, para saber
qual a melhor atividade a fazer.
É importante que as pessoas entendam que não basta ter a vontade de fazer o exercício, é preciso
ter condições físicas para isso. O
exercício inadequado pode causar um problema de saúde ou
agravar um problema que a pessoa não conhecia ou cuja importância não dimensionava.
Folha - A observação seria que as
pessoas pensam eliminar tudo de
ruim com a prática de exercícios?
Cury Jr. - As pessoas acham que
perdem no suor tudo aquilo que
há de ruim no organismo. Essa é a
grande preocupação da sociedade. O que elas perdem no suor
não tem nada de ruim, é água,
principalmente. Desidratam-se
com a atividade intensa e vão se
hidratar com cerveja. Não é recomendável tomar bebida alcoólica
para se hidratar, pois isso aumenta o risco de uma complicação. A
melhor bebida do mundo é água.
Folha - Que problemas pode causar a combinação com o fumo?
Cury Jr. - A pior combinação que
pode existir é exercício com cigarro. A nicotina pode acelerar um
processo de arritmia ou mesmo
de angina ou infarto.
Folha - O cigarro faz mais mal para quem pratica exercício do que
para quem não pratica?
Cury Jr. - É isso. Fumar depois do
exercício é pior porque há uma
dupla sobrecarga. Não significa
que quem fuma não deve fazer
exercício físico. O ideal é o indivíduo fumar duas horas antes do
exercício e sair dele saciado o bastante para não fumar nunca mais.
Lógico que a recomendação é não
fumar, mas, se for fumar, a pessoa
deve evitar o cigarro duas horas
antes e duas depois do exercício.
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