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O QUE É BOM DURA POUCO
Mesmo sem deficiências, ser humano tem 25 anos de pleno aproveitamento do potencial
Bons hábitos ajudam a conservar os sentidos
DA EQUIPE DE TRAINEES
Prolongar o tempo de vida útil
dos sentidos é um dos maiores
desafios das áreas da medicina
que se ocupam dos mecanismos
de percepção. Mesmo livre de deficiências, uma pessoa tem, em
média, apenas 25 anos de pleno
aproveitamento do potencial.
Isso ocorre porque o auge simultâneo dos cinco sentidos começa entre os 15 e os 18 anos,
quando audição, olfato e paladar
terminam seu desenvolvimento.
Esse período dura até os 40, quando a visão começa a apresentar os
primeiros sinais de degeneração.
Essa plenitude dos sentidos representa 36,3% (ou seja, menos
da metade) dos 68,9 anos calculados pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) como expectativa de vida de um
brasileiro médio.
Ainda que apenas a visão esteja
subdesenvolvida no momento do
parto, por ser menos estimulada
durante a vida intra-uterina, os
cinco sentidos só atingem seu
ponto máximo depois do desenvolvimento natural do sistema
nervoso, da memória e do acúmulo de experiências sensoriais.
Adiar a decadência sensitiva
não é fácil. Segundo especialistas,
a perda na resposta de muitos
sentidos está relacionada a hábitos cultivados ao longo da vida.
Com o passar do tempo, o aumento do número de substâncias
oxidantes acumuladas no organismo dificulta o perfeito funcionamento do corpo.
Algumas substâncias são indicadas no combate a esse processo,
como cápsulas de antioxidantes e
alimentos ricos em vitamina E,
como soja, tomate, azeite de oliva,
gordura de peixes, castanhas, sementes e grãos.
Aos idosos, o neurologista Ademir Baptista Silva, da Unifesp
(Universidade Federal de São
Paulo), recomenda exercícios
mentais e intelectuais, tais como
leituras e palavras cruzadas e, sobretudo, a fuga da rotina. A realização de atividades novas a cada
dia proporciona o funcionamento regular de diferentes áreas do
cérebro. Hábitos como a prática
de atividades físicas, alimentação
equilibrada e hidratação do corpo
e da pele foram listados como
fundamentais para evitar maiores
perdas no uso dos sentidos.
Os médicos lembram ainda a
costumeira recomendação contra
fumo, consumo de drogas e abuso
de bebidas alcoólicas.
Na visão, ainda não é possível
retardar a chegada de problemas
como presbiopia e catarata, mas o
uso de óculos com proteção ultravioleta diminui o risco da degeneração macular senil.
(FERNANDO SANTOMAURO e MÁRVIO DOS ANJOS)
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