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PRIMEIRO EMPREGO
Autocontrole ajuda a reduzir a ansiedade
JULIA ALONSO
ESPECIAL PARA A FOLHA
Na busca pela oportunidade para conquistar o primeiro emprego ou na primeira tentativa de independência
financeira, é comum que as pessoas se sintam ansiosas.
Além da ansiedade, a timidez é
outra característica que acaba
atrapalhando o candidato no período da batalha pelo trabalho.
O medo de se expor diante de
uma situação pode impossibilitar
a pessoa de mostrar todo o seu
potencial, e a ansiedade pode levá-la a esquecer ou a trocar o horário da tão esperada dinâmica de
grupo no processo de seleção da
empresa de seus sonhos.
Essa falta de autocontrole do
candidato pode fazer com que
atropele o pensamento da equipe
durante um trabalho em time.
Se estiver ansioso, provavelmente você irá parar de ouvir os
seus colegas concorrentes e perderá o foco do seu objetivo,
ficando impossibilitado de atingir
o resultado esperado.
Ansiedade e timidez podem
provocar uma série de comportamentos negativos em um processo decisório de seleção para
uma vaga, revelando insegurança,
imaturidade, falta de percepção,
arrogância e falha na comunicação do candidato.
Para lidar com a timidez, é fundamental buscar informações,
atualizar-se constantemente através de muita leitura sobre diversos temas. Quanto mais informado você tiver, mais fácil será a sua
exposição. Isso lhe dará segurança para colocar suas idéias e para
apresentar seus argumentos.
Para controlar a ansiedade, é
importante aprender a planejar e
a organizar suas atividades e saber administrar o seu tempo.
A prática de esportes ajuda no
equilíbrio da ansiedade e faz com
que o corpo relaxe, e a mente organize os pensamentos de uma
forma mais lógica e coerente.
O segredo mais importante está
no autoconhecimento. Saiba conhecer seus limites e tenha iniciativa e coragem para mudar quando for necessário.
Julia Alonso, 36, é sócia-diretora
da Passarelli Talentos
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