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SAIBA MAIS
Comissão estuda 800 h para pôr a mão na massa
DA REPORTAGEM LOCAL
O principal método alternativo utilizado nos treinos
da seleção tem sido Pilates.
O preparador físico da equipe, Zé Elias, e os dois assistentes técnicos, Ana Moser e
Paulo Cocco, têm habilitação para trabalhar com a técnica. Para isso, enfrentaram
800 horas de aulas e estágios.
Os exercícios usados hoje
na seleção e que se tornaram
febre nos últimos anos foram criados pelo alemão Joseph Pilates. Eles visam melhorar o condicionamento
físico e o controle dos movimentos trabalhando corpo e
mente de forma integrada.
E podem ser feitos com ou
sem aparelhos aparelhos
criados por Pilates. O mais
usado na seleção tem sido as
molas, que, presas à parede,
são puxadas pelas atletas
com as mãos e os pés.
Outra técnica trabalhada
na seleção é a RPG (reeducação postural global), especialidade do fisioterapeuta
Ricardo Prumes Regi, que
tem como uma das principais preocupações corrigir
desvios de postura.
Um dos exercícios mais
comuns é executado a partir
da posição de rã -deitada
no chão, com as solas dos
pés unidas, as pernas dobradas e os joelhos afastados em
direção ao chão.
A partir dela, são feitos
movimentos para alongar e
contrair músculos, em conjunto com a respiração.
Bem menos conhecido, o
GDS também foi incorporado ao dia-a-dia da seleção. O
método divide o corpo em
cadeias musculares e acredita que ele expressa aquilo
que se pensa e se sente.
"Todas essas técnicas nos
permitem individualizar o
trabalho. Cada atleta tem
uma demanda, e o ideal é
podermos trabalhar as particularidades de cada uma delas", afirmou Zé Elias.
(ML)
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