Keila Baraçal
Exercícios para além do bem-estar do corpo.
Esta é a proposta de um novo conceito, disseminado
no Rio de Janeiro. Conhecida como “Neuróbica”,
a proposta é fazer com que homens e mulheres exercitem
a mente, estimulem a criatividade e melhorem as relações
profissionais e pessoais. Os truques para tais exercícios
poderão ser aprendidos no Instituto Brasileiro de Executivos
e Finanças, no próximo dia 7, a partir das 15h.
Aos que não sabem bem qual o sentido dos exercícios
para os neurônios, a professora Maria Rita Miranda –
que dará a aula – explica que o assunto é
fácil de ser entendido. Trata-se de uma forma atual
de exercitar o cérebro e fazer com que ele crie novos
padrões de atividades neurais. “Cerca de 80%
do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar
de terem vantagem de reduzir o esforço intelectual,
limita o cérebro”, conta.
Na prática, são necessárias algumas
atividades que servem para ajudar a desbloquear certos hábitos
cerebrais e movimentar os neurônios. É preciso
fazer tudo que contraria a rotina. Escovar os dentes com a
mão contrária da de costume pode ser um dos
primeiros exercícios. Outra dica é estimular
o paladar. “Almoce em locais diferentes. Enriquecer
o ambiente sensorial e emocional das refeições
alimenta o cérebro”, diz.
O tempo de duração da neuróbica depende
do empenho de cada “atleta”. Não existe
um tempo pré-determinado para que os resultados apareçam,
“mas tem que ter o mínimo de disciplina”.
Interessados em ver como a nova técnica funciona podem
se inscrever no curso que acontece na Avenida Rio Branco,
156, no Centro do Rio de Janeiro. Informações:
(21) 2217-5566. |